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2024-10-21 19:56
갑자기 살이 계속 찌고 있는데… (많이 먹는것도 아니고 .. 운동도 많이함) 나이먹어서 그런건가? 이제 45인데 요 나이쯤 자꾸 살 찌는거 정상인거야? 주2회 피티받고, 주 1회 등산 5시간이상하고, 주2회 한시간씩 빠르게 걷기 하고 있거둔 ㅠ 약 이라도 먹어야 하나 ,,, ㅠㅠ
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매일코바늘 (everydaycrochet)
sensejincrochet
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5 小時內
테라 l 사업가,작가꿈나무 그리고 아들둘엄마
terrace_sis
안녕동갑칭구 진짜 살이 진짜 안 빠지지?ㅠㅠ 나도 매일 30분 달리기를 하면서 운동중인데 진짜 드럽게 안빠져… 아니… 아무리 그래도 안하던 운동을 그렇게나 해대는데.. 좀 빠져야지.. 너무하잖아! 에휴 운동량을 늘리던가 식단을 좀 더 빡쎄게 하던가 해야하나봐
7 小時內
쏘쏘
kingyeosa0228
나도 죽어라 칼로리 줄여먹는데. 눈앞이 핑 돌정도로. ㅜㅜ 안빠져. 근데 멀 먹는지가 중요하더라. 통곡물. 섬유질. 몸에좋은 지방 조금씩 잘 먹어봐. 적색육은 비추야. 콜레스테롤 바로 오르거든.