전굴, 햄스트링이 뻣뻣해서 문제인 사람 있나? 18개월 동안의 프로그레션인데 궁금한 것 있으몀 도와줄게 ㅎㅎ

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2024-10-23 23:53

전굴, 햄스트링이 뻣뻣해서 문제인 사람 있나? 18개월 동안의 프로그레션인데 궁금한 것 있으몀 도와줄게 ㅎㅎ

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움명(Faith)
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2 小時內	25_0103	저용 햄스트링 근육이 다른곳에 비해 많이 뭉쳐있어서 요가할때 너무 제한이 걸려! ㅠ 솔직히 폼롤러나 요가볼로 풀는것도 한계가 있고 마사지해서 풀어주는데 손이 너무 아프더라구 햄스트링 늘려주는 스트레칭도 도움이 잘 안되더라ㅠ 어떡하면 좀 잘 풀수있을까
5 小時內	leeyun leeyun_kim	나 후방경사라서 더 심각함ㅜ