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串文鏈結2024-10-25 06:07
拋開數據，不看配速，不看心率，依照自己的體感，當一個純粹的跑者 !!
我的足底筋膜炎，不是說很嚴重，完全休息也覺得很奇怪，還是讓自己動一下 !!
花椰菜+筍子+冬瓜+香菇+紅蘿蔔+雞胸肉炒蛋 is 讚
今日課表 :Easy Run
跑步距離: 7.0公里
心律 ：120
跑步配速 : 6:24 /km
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Sky Gau
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