沒想到有這麼一天🫣我竟然會去健身。過去對運動很執著，只做感覺不勉強的項目，不然無法堅持。 但⋯⋯但⋯⋯這一、兩年真的很明顯感覺身體的變化， -常揹重物，身體一直駝背 -常扛重物，想著施力方式到底正不正確 -化妝工作長期歪腰，時間長一點的工作，整個腰真的酸爆 -年紀漸長，覺得女性肌耐力似乎要顧一下 -當然⋯也想體態好看些呀！ 因為個性內向🫣怕生 還是想找熟悉的人&女生教練 不二人選就是 @ellenlee_fit 平常一起在台灣各地征戰 健美比賽 我負責把她弄得美美的 長期下來有默契、相處起來很自在 這樣才有讓我能放鬆的做這件事 不用再花時間適應人 每個禮拜持續碰面 我才知道自己挺弱雞，常常做到全身發抖 用錯力、太著急⋯⋯一步步調節奏 Ellen也會提醒我⋯ 包含日常 走路要翹屁股、肚子收、腳膝蓋外翻 日常在家的訓練 如何解決腰痠問題 如何發力、用腦神經和身體連結 總之⋯⋯有人陪著一起，好像有動力多了 有意識面對身體 為我人生一直抗拒做的事，又突破 做個紀錄 今年就是花很多時間，在意識自己的身體和心情，感覺比以往舒服多了