오늘은 짧고 굵게 인터벌 뛰었습니다 1분 달리고 + 1분 걷기같은 달리기 x 10 set 유각기 다리를 탄력있게 끌어올리고, 고관절을 앞으로 밀어넣는 느낌을 가볍게 주는 게 확실히 뛸 때 더 가벼운 느낌이 드네요. 마지막 세트에 눈에 땀이 들어기서 불편했던건 안비밀 러닝기록