搖啊搖搖啊搖終於蹲到130 體重兩倍達標🫠 灌籃

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2024-10-30 14:32

搖啊搖搖啊搖終於蹲到130 體重兩倍達標🫠 灌籃

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Shang Jay Ha
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9 小時內	Manƶ manzdivaio	如果做的是半蹲的標準話，這是成功的兩倍體重喔，恭喜👍但我看到你寫灌籃應該目的是一定程度的運動表現，那兩倍體重還是得看全蹲，全蹲的話你的depth還差一些，膝關節穩定需要再努力，相信過一陣你就可以完成目標👍
14 小時內	程康 gaga.08.22	水喔，不過可以的話儘量全蹲輕一點也沒關係，出槓後3或4步定位好不要太多小碎步（都在浪費力氣）還有把鞋子換成硬底效果更好