與此同時，我的學生也渴望提升訓練量。為了幫助他們避免受傷，我開始嘗試將橢圓機納入他們的訓練計劃中，設定三天跑步，兩天橢圓機，盡量減少受傷的風險。當然，橢圓機最多也只是替代訓練，就等於跑步機永遠不能夠取代在道路及運動場上跑步一樣，假如只在橢圓機或跑步機上訓練，不可能有出眾的成績。但我想帶出的是，即使面對看似不利的局面，只要我們保持開闊的視野，不氣餒，便能找到新的方向，發現潛在的機會。 這一過程中，我也開始重視康復和力量訓練。我的學生們都知道，我很少帶他們做static stretching，只帶dynamic stretch和drills，因為我有很多動作無法完成。這背後是我從小養成的一些不良習慣，讓我的身體在靈活性上受到了限制。Pelvis 有limitation,ribcage有limitation,latissimus dorsi有limitation, hip internal external rotation 都極差，left shoulder joint也有問題。面對這些問題，我開始更積極地尋找解決方案。 （待續在留言）

覺得心態佔起碼一半