吃白飯、地瓜、燕麥片血糖高不健康，會得糖尿病 吃糙米飯、紫米飯消化會不好容易胃食道逆流 喝豆漿、喝牛奶會得癌症 喝燕麥奶是碳水垃圾 吃水果會糖尿病、脂肪肝 拜託大家，吃原型食物什麼都好～適量都是OK的好嗎 不要再看～吃這個我血糖上升多少什麼什麼的，不要再製造恐慌 乾脆吃空氣配白開水就好，血糖一定穩穩的 （但在醫院真的糖尿病難控制的病人，真的吃空氣血糖也會很高，無解⋯