Hari ni ramai yg share gambar throwback mendaki Mt Kinabalu bersempena kejayaan team bekpes @hotfm976 menawan puncak Kinabalu. I feel so inspired looking at those pictures. By the way, I will be climbing Kinabalu next year and I have been preparing for this since early Feb this year. Aku tak tau nak expect apa. Bila tengok Farah Fauzana menagis untuk ke Laban Rata pun aku dah cuak. Cukup ke latihan yg aku jalani selama ni😬. Korang yg dah naik Kinabalu ni ada tips/ petua tak?

串文

2024-11-15 13:54

讚

172

回覆

轉發

作者

Siti Norbaya
mrsdreamheart

粉絲

串文

49+

讚

回覆

轉發

24小時粉絲增長

發文前

發文後24小時

變化

0 (0.00%)

互動率

(讚 + 回覆 + 轉發) / 粉絲數

Infinity%

回覆 (BETA)

最先回覆的內容
發文後	用戶	內容
一小時內	Izzah Yusof iz.zah.y	Sempat² training .. mental kn kuat selain fit la.. all the best
2 小時內	aida ahmadi idhmdi	orang lain da bagi tips training, saya just nak cakap; jangan lupa take pic and videos banyak banyak okay! even barai cemane sekali pon, keluarkan talipon mu dan bergambar itu sangat penting
5 小時內	amatnabhan amatnabhan	Jgn minum byk time hiking, minum sekadar basah tekak je. Kalau layan minum, lama² bdn rasa berat & pancit
17 小時內	~Qishtina Bernadine~ chenzdj	My training, skli p hiking, 2x jog treadmill, and 4kali joging 2weeks b4 mendaki.. Result: i started to cramp lps km3, tp smp juga laban rata at timeline biasa that is arnd 3-4pm..then mlm mkn ubat actifast untuk muscle n joint.. Syukur smp puncak tanpa ada cramp..spjg pendakian sy da mindset, sy mesti naik jg smp puncak coz sy x nak da naik tuk kali ke2…penatttttt sgt.. But then, bru sehari balik lepas pendakian, da start rindu dgn akinabalu😅😅 So tips sy: mental kuat plg utama, bru fizikal😅