意外と知らない人もいるな〜と感じたんだけど、 カフェインレスも、デカフェもカフェインは入ってます🥲 たしかにカフェインは脂肪燃焼効果があったり、ダイエットに良い！って言ってる人もいるんだけも、 私はなるべく避けてる理由があって カフェインを摂るとアドレナリンが出て血糖値が上がるから、乱高下が起こりやすい。 血糖値の乱れ＝食欲の乱れ、に繋がるし コーヒーに含まれるクロロゲン酸がエストロゲンの代謝をジャマするから、女性疾患系（子宮系とか）のリスクも上がりやすい。 特に甘いものがやめられない人、ずっと疲れてる人、睡眠の質が悪い人、子宮系に不安がある人はなるべく控える方がいいと思ってる😌