下個月頭係清邁100k比賽，為銜接泰國氣溫（香港開始入冬），今日就去焗蒸氣浴，做heat training。 一向無焗，原來係幾熱。今早空肚天后廟道慢跑上樹仁，無肚餓，再在健身中心做力量訓練，間歇有肚餓。 唯獨開始焗不久（只係坐），就肚餓，而且持續到焗完為止。看來高溫對身體的壓力很大。 冬天又多一種cross training 。勝在對下肢關節完全無壓力。 越野跑