你為什麼一直瘦不下來？ ＃你是不是用錯方法瘦身了？ 建議點愛心❤️收藏起來 轉發給你正在瘦的朋友，讓減肥能少走彎路 ---留言有瘦好菜單喔--- ➊ 愛熬夜 經常熬夜會使內分泌失調，代謝變慢，再怎麼運動和少吃，都很難瘦下來。 熬夜還會影響瘦素分泌 ➋ 飲食單一 減脂期間可以每餐都要吃蛋白質、蔬菜、澱粉，並且每天更換菜色，不要長時間都吃同一種食物，比如每天都吃雞胸肉，這樣也不會瘦！