Según la persona el método puede ser mejor o peor. Es cuestión de poner en práctica métodos. Estas afirmaciones bíblicas son el error la verdad. Hay un competencia insana entre influencers que solo esta perjudicando a la gente,en mi opinión

Perdoname hermano pero,la mejor manera de bajar de peso es aumentar el número de repeticiónes y con un peso bajo o moderado al trabajar con carga pesada el estímulo es más rápido y de poca duración por lo cual se utiliza el sistema de fosfagenos, en el cual lo que se absorbe es atp o proteína, ahí no va haber un gasto calórico significativo, y al trabajar cargas ligeras moderadas y repeticiones arriba de 12 entramos al sistema glucolitico el cual absorbe carbohidratos por lo cual mayor deficit

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