よく朝ごはん時間がない人は プロテインだけでもって聞きますが 昔から朝はお米ありの和定食を食べたくて夜はなしでもいいくらい大丈夫なちょっと変わったパターンの私なのですが、朝ではなく夜プロテインにするのでもダイエット的な効果はありますか？ (ここ最近夜食べてないのでプロテインだけでもお腹に入れようかなという…) トータルカロリー的にはちゃんとってます。