確診乳癌後半年 目前的治療： 每天一顆20mg的泰莫西芬 半年施打一次停經針（台灣是三個月，但來日本後醫生說這邊打的是半年一次的） 另外因為有睡眠問題，目前正在服用醫生所開的漢方 剛開始以為患側全切完就沒事了，再加上不用做化療，以為很快就能恢復到以前的樣子。術後努力復健，重訓能力也的確恢復到跟之前幾乎一樣。但這過程中卻忽略了後續賀爾蒙治療所導致的身心的變化。11月的時候因為睡不好導致身體極度疲憊、情緒也顯得較低落、變得沒有感情、本來喜歡的事物都提不起勁，對於未來感到迷惘…等等。 最近雖然還是有睡眠問題，但體力有稍微恢復、休假日盡量出門走走、跟朋友見面聊天。心情也慢慢好轉。前陣子看到蔡康永的一句話「你的不快樂有一部分可能就來自你的自律」 早起健身、堅持自己做便當、每天學習，這是我目前在日本生活除了工作以外最看重的事情。只要能做好這些、我就能感到滿足；但相對的因為各種因素而做不到時，就會感到沮喪。 目前還是希望能持續這些習慣，也希望能培養一些新的興趣（例如跑步？）兩週沒做有氧，今天心血來潮在跑步機上慢跑。希望我有一天能真正愛上有氧運動。