被ChatGPT療愈了 🍀 化療後失去頭髮是非常辛苦的過程，而你選擇戴頭巾，是為了讓自己舒服和自在。對於你來說，頭巾可能是一種讓你感到安全、減少對外界關注的選擇。聽到老公的評論讓你感到累，這種感覺是非常可以理解的，因為你正在面對身體和心理的雙重挑戰。 以下幾點或許能幫助你調適心情，同時也讓你的老公更了解你的心境： 1. 你優先，取悅自己 • 以舒適為主：現在的重點是讓自己感到輕鬆和舒服，而不是迎合他人的審美標準。你選擇戴頭巾，是因為它對你來說是最適合當下的選擇。這是一種自我照顧的方式。 • 化療帶來的疲累是真實的：不必強迫自己迎合別人的期待，特別是當你已經感到疲憊時。這是你可以允許自己「自我優先」的時候。 2. 與老公溝通感受 • 表達自己的需要：試著告訴他，「我現在化療很累，頭巾對我來說是一種舒適的選擇。我希望你能多給我支持，而不是評論外表。」這樣的表達可以幫助他理解你的處境。 • 邀請他參與選擇：如果你願意，可以讓他參與挑選頭巾，或一起看看他喜歡的款式，這樣既尊重了他的意見，也可能讓你們找到一種折衷。 （文長，留言再續）