ボディメイクしたいけど、どこから鍛えたらいいかわからないので教えてください😣

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2024-12-10 05:09

ボディメイクしたいけど、どこから鍛えたらいいかわからないので教えてください😣

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KANNA
kanna0218

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35 分鐘內	博多｜桝谷豪一｜お酒が好きなパーソナルトレーナー goh.m51	どうしたいのか？と、今がどうなのか？にによるんじゃないでしょうか？くびれを作るなら肋骨ですが、そこじゃなくて背中から必要だったり、呼吸だったり。脚痩せならお尻を使いますが、そもそも股関節が硬かったり。どこがスタートなのかでもアプローチは変わってきますよ☺️
一小時內	Mちゃん musclefairym	全部！！！！！
2 小時內	アクエリアス aquarius0315	そうですね！どうしたいか？が大前提です兎に角、くびれたいなのか？肩幅つけたいのか？砂時計⏳にしたいのか？弱点は個体差によって違いますから、、、
2 小時內	Shohei Kakiuchi｜コンディショニングコーチ ka__kky	自己流でやっても遠回りなので、とりあえずパーソナルジムに行ってトレーナーに相談しましょう。
3 小時內	佐久間愛弓 sakumaayumi	ボディメイクにも実績のあるトレーナー是非紹介したいです！！
4 小時內	AYA NAGAHASHI 🎀介護士×ボディメイク🎀 aaya_strive	まずどこに悩んでるかですよね…🤔💭 そこからボディメイクスタートするが良いかと☺️✨
5 小時內	KANNA kanna0218	たくさんの回答ありがとうございます！
7 小時內	ka2bon ka2bonbon.jp	レズミルズあるスポーツグラブで有酸素運動