趁年底前希望能養成的新興趣： 在跑步機上跑步 進健身房這七年來從來不做有氧，直到這次術後被建議做點有氧運動才踏上跑步機。自認心肺很差，所以都只有快走而已。前幾天心血來潮想試試看跑步，以為很快就會放棄，沒想到跑著跑著也能慢慢跑完30分鐘。 為了能早上在健身房做完重訓還有時間跑步，最近調成10點睡覺、6點起床。重訓40分鐘後跑30分鐘，回家洗澡吃完早餐再去上班。先不設什麼特別的目標，就讓身體慢慢習慣這樣的作息，希望能持續下去。