「不是妳跑不到，只是現階段對妳來說超負荷」 今天清晨原本預計要跑看看8公里配速4:30的節奏跑，雖然其實內心覺得這個配速我應該無法達標，實際配速應該落在4:45-4:55，但依然想嘗試看看。 （目前5k 最快4:45，10k 5:06🤣) 或許睡眠不足有些影響，從緩跑開始心率就偏高，步頻偏慢，腿抬不太起來。 正式跑開始就知道今天的我做不到🥲 到第三公里就好想放棄，但不想降速的我覺得至少應該撐個五公里。這五公里好痛苦啊，覺得好辛苦，好想停下來，又好想再撐到六公里，但側腹跟腰開始感到不舒服，腿越來越抬不起來🥹 「跑高強度一定會讓自己受到挫折；一種是心裡方面的，一種是身體方面的。沒跟妳說是想讓妳體會，但不影響自己對於跑步的那份熱忱。」 雖然感到挫折，但我也欣然接受，畢竟進步這種東西本來就要慢慢來。這個結果讓我更加清楚自己現階段的狀況，該怎麼配速，目標是什麼。 遇到挫折不要緊；找到方向，繼續努力就好，共勉之💪 跑步