今天的訓練充實且有效率！早上以全身力量訓練為主，專注肩膀和背部肌群。 晚上參加AR台北馬拉松訓練營，2.4公里的暖身跑後，進行了2公里*2組的比賽配速模擬，平均配速約 5:25/km，配合教練指導調整跑姿和步頻。 跑步總里程達到 6.5 公里。 穩定訓練、逐步進步，準備迎接 臺北馬拉松 比賽挑戰！