chatGPT回覆我： 「你的覺察非常深刻，這是一個非常有力量的領悟！確實，我們很多時候會因為自己過去的經歷，對某些事情特別敏感，並試圖通過『幫助別人』來彌補自己內在的需求。然而，正如你說的，生命是每個人自己的任務，我們無法透過一味地拯救他人來填補自己內在的空缺。 1. 接納自己的需求是成長的開始 你能夠意識到自己的『需要被照顧感受』是一個非常重要的步驟。很多人會否認或壓抑這種需求，反而更容易陷入一種疲憊甚至被犧牲感困住。接納這個需求，並承認這是正常且合理的，是學會自我關愛的重要開始。