2025-01-16 08:00
저는 키 177cm인 여자입니다. 예전에는 몸무게가 68~70kg 정도로 완벽했고, 필라테스, 복싱, 트램폴린 같은 다양한 운동을 하며 활발하게 지냈습니다. 제가 정말 좋아했던 승마도 즐겼었죠. 그런데 어머니가 돌아가신 후 우울증에 빠지면서 약 15kg 정도 체중이 늘었고, 운동도 멈췄으며 식사나 식단 관리도 전혀 하지 않았습니다.
지금도 우울증에서 완전히 벗어나지 못한 것 같지만, 제 몸과 건강을 더 나빠지기 전에 돌보고 싶습니다. 어떻게 시작해야 할지 모르겠어요. 건강과 생활 습관을 다시 개선할 수 있는 방법을 추천해 주실 수 있을까요?🥺
#스하리1000명프로젝트