在憂鬱症患者（與憂鬱型人格者）的思維中，心理學家經常觀察到以下三種負面認知，也被稱為負面認知三元素： 「我能力不足」 「世界冷漠不公」 「未來不值得期待」 「認知三角」（Cognitive Triad）是由心理學家亞倫·貝克（Aaron Beck）提出的概念，主要用來解釋憂鬱症患者的思維模式。 它描述了三個核心負面信念，這些信念彼此互相影響，形成一個負面循環： 1. 對自己的負面看法 憂鬱者通常認為自己是無價值、不足或失敗的。例如，他們可能認為「我不夠好」、「我沒有能力」或「我是個累贅」。 2. 對世界的負面看法 他們可能會覺得周圍的環境或人際關係充滿敵意、冷漠或不公平。例如，「沒有人關心我」、「世界對我很不友善」。 3. 對未來的負面看法 這種看法通常伴隨著對未來的絕望感，例如「事情不會好轉」、「我永遠不會幸福」。 這三個層面的負面信念互相強化，使個體陷入惡性循環，導致情緒更低落、自信心更差，並進一步影響行為和感受。 (留言續) 心理學 #負面信念 #專業催眠