成日喺Threads講經，聽日終於有機會實體講經，真係又期待又緊張>< 呢度係我負責嘅內容，真係準備咗好多，真人講嘢好長氣，希望到時可以長話短說，唔使overrun(太耐)🥹😣🤐 1-認識理想跑步姿勢：怎樣提升跑步經濟性？ 1.1甚麼是跑步經濟性？ 1.2不同門派對跑姿的解讀 1.3有沒有理想的跑步姿勢？ 1.4常見錯誤動作 1.5你與高手的距離 1.6如何解讀數據 1.7學習進程 1.8如何訓練/建立跑姿 2-認識常見的跑步受傷成因：為甚麼跑步後會經常疼痛？ 2.1為甚麼精英跑手都會受傷？ 2.2常見受傷原因 2.3痛楚是身體給予的警號 2.4如何對待痛楚/傷患 2.5恢復/休息的重要性 賣下廣告，大家有興趣的話，仲可以報名： https://forms.gle/yYwcbrmpuToxHXYi9