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2025-01-17 08:30
健康減脂,從每一口用心的家常菜開始! 冬天是大白菜的產季 不管做什麼料理都會非常好吃 富含水分高纖又清甜 簡單調味就能嚐到食材天然的味道 蛋豆腐吸滿蔬菜的甜 一道增肌又減脂的料理 30秒分享給您😊
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作者
廖靜梅 |家常料理|減脂料理|減脂減重
sky365365
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廖靜梅 |家常料理|減脂料理|減脂減重
sky365365
🍳食材: 大白菜、板豆腐、蛋、鴻禧菇、紅蘿蔔、蒜苗、蔥、醬油 🍳步驟: 1️⃣白菜切段,板豆腐切塊、碗中打入2顆雞蛋、蒜苗切片備用 2️⃣熱油鍋下板豆腐煎至兩面焦香,蛋液下鍋,凝固後即可取出備用 3️⃣原鍋補點油,下蒜苗、蒜片、蝦米爆香 4️⃣大白菜下鍋後稍微翻炒,鴻禧菇、紅蘿蔔依序下鍋,加入適量醬油、水,最後再擺上豆腐,上蓋燜煮20分鐘 5️⃣待白菜軟化後,撒上些許蔥花即可
7 小時內
蔓樂爸 tungming 減脂料理|親子育兒|自媒體經營|減脂減重
babydaddy0513
跟得上😎
18 小時內
Angeline Wang
angelinewang20
我好喜歡這道菜