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串文鏈結2025-01-17 09:37
【伊恩老實說】
不要再問這個問題了!
教練，我可以只練翹臀不要長大腿嗎?
答案是:不行!
想必很多人有這個疑問，主要來自於看到社群媒體的照片、影片！
我會用好理解的角度去帶你理解這件事情不成立的原因!
社群媒體上的照片、影片：
1.可以利用角度擺造型使視覺效果放大
2.基因怪物(脂肪分布主要長在臀上，這對於訓練臀肌的效益探討無關)
3.打填充物、脂肪(醫美範疇)
4.修圖
留言區會丟上
【關於訓練上的分析】
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Ian｜台北自由教練
ian.415_
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