訓練日誌 日期：1/16 課表：無 實際執行：阿昇測 5000m，小跟 3000m 【訓練心得】 今天特地到北田找猛將阿昇 @shengno1 ，為他的三鐵之路加油助威！三鐵的路真的不簡單，剛起步更需要支持，夥伴們一起為他打氣吧💪 場邊插曲： 遇到了孟昕教練 @frankslai ，最近他正在跟胡主任研究「身體結構放鬆之術」。一來就針對我的肱二頭肌下手，結果直接達成田徑場落淚成就……真的痛爆了😩 但說也奇妙，痛完之後竟覺得身輕如燕，馬上去場上小試了一下，跑感真的特別好！教練，什麼時候開個復健治療班吧？ 開跑後陪阿昇跑了 3000m，畢竟昨晚間歇的強度疲勞還沒消，實在無法全程跟完，3000 m就跳車休息了。