내일 당장 써 먹는 초간단 랫풀다운 방법 "아니 이렇게 쉽다고요?" 이걸 적용한 분들 모두 똑같이 말하더라. 만약 광배근을 타깃하고 싶다면 헬스

2025-01-17 13:04

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幾秒內	눈높이트레이닝 / 뭐든지 물어보 쌤~ igtrainer	팔꿈치가 앞을 보낸 상태로 그립을 당겨 주면 돼. 쉽게 생각해서 바를 잡고 부러뜨린다 생각해 봐! 자연스럽게 팔이 몸쪽으로 붙으면서 광배근 기능을 사용할 수 밖에 없어. 그런데 팔꿈치가 옆을 보게 되면
一天內	sk jongji99	아고., 찾았다! 3개월 된 헬린이 아줌마인데 질문 있음. 요새는 주말에 운동 못하는게 부담이 되서 금요일에 아주 열심히 했어. 천계랑 스미스머신 빽스쿼트 먼저 하니까 모든 운동이 난이도가 올라가는거 같더라고.등운동 다리운동하고 마무리했는데, 왜 토요일은 멀쩡했는데 일요일 아침부터 근육통 장난 아님. 감기는 분명 아닌데.,