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串文鏈結2025-01-18 04:55
第一次做傳統硬舉 困難重重 要注意的地方太多
感覺都快變RDL
滑輪下拉上斜方好像比之前收斂一點 點
做了三組 調了三次
今天總體狀態不錯 跑步也沒有快掛掉的感覺
———
最近吃的好像太放縱 明顯變胖🥲
再不克制真的不行🙃（說給自己聽
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Yu
yu_wen0419
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| 2 天內 |  Dawson nguyenhoangnhatminhxb | 哇塞 看你的後背練得很不錯，是練了很久才練出來的吧 |