三年的心理治療，我改變了什麼-03改變強迫行為 我記得當初進診間，我哭著跟治療師說：我像是滾輪上的老鼠，我好累了，可是我停不下來。 爺爺奶奶、外公外婆、父母都有很嚴重的潔癖跟收納狂，我從小在很受照顧的家裡長大，外公外婆是屬於自己愛乾淨、整潔並且照顧家裡人的那種潔癖。可是我父母的潔癖是那種很不好相處類型，外出用餐沒辦法忍受路邊攤、來我家上廁所要先把我家馬桶先刷過才會使用...，諸如此類的，相處起來令我非常痛苦。 我一直隱忍著、「假裝」自己沒有潔癖，為了平衡原生家庭的緊繃，我找了個不修邊幅又有囤積癖的伴侶，簡直是報復性的從一個坑跳到另一個坑。 總之，在我還沒就醫以前的生活就是過著我丟丈夫撿的日子，我丟一箱，他就馬上再囤兩箱的程度。隨手丟的襪子我撿、隨手放的杯子我洗。後來接受心理治療，逐漸設立生活界線以後，曾有一次，沒洗的衣服累積到他沒有內褲穿，他半夜跑去7-11買內褲，他才知道“啊！原來內褲有人洗”。漸漸的，家事不再我一個人全包。看到雜亂我也不再無法忍受的爬上滾輪拼命跑。家裡空間多，我就顧好自己的小區域，誰也不准碰。如果今天整理了廚房，就不碰其他區域，只把眼光放在我有整理的。