膝痛いの辛いですよね。 走れないの嫌かもですが、サポート強いタイツ履いても痛いし怪我は治らないので痛みが治るまで走らないのが良いのではないかと思います💦 投稿の趣旨とは違う返信ですみません。 あ、CWXのフルサポートタイプ？(定価が2万くらいのやつ)は履いてますが、長時間長距離走っても膝痛くならなかったです。

初めましてー😊 私も今年膝を怪我して、タイツ色々試しましたが、CW-Xのgeneratorが一番良かったです✨ もうタイツ履かないと走れないですけど、足の疲れはタイツ履いてない時より軽減されました😊

フォロー外から失礼します。初めまして。 私もランニング始めたての頃、cw-xのgeneratorに守ってもらっておりました。今はハーフタイツに移行していますが…故障した時や久々の長距離の時には今でも頼っています。

はじめまして。 タイツも大事なんですが、できれば地面の固さを工夫できれば。 難しいと思いますが、 【走るのに最悪】石畳=鉄板＞アスファルト＞土=砂＞芝生【膝に最高】 ですので。 できるだけアスファルト以上の練習場所を見つけれれば、膝が痛む前に脚の筋肉ができると思います。 なければスクワットですかね…。 タイツに頼らず、ザムストとかの膝サポーターするのもいいかもしれません。

CW-XのタイツにシューズはホカオネオネのBONDI。これクッション性抜群です。

CW-Xも良いですが、個人的にそれよりサポート強いタイツ知ってます✨ 私も半月板損傷した既往があるんですが、今回それ履いてフルマラソン挑戦して、股関節も膝関節も全然痛くなりませんでした‼️ 興味あったらインスタからDMください✨

膝痛もちランナーに多いのはサイズの合ってない大きめシューズをルーズに履いてるパターンです。靴のなかで足が遊ぶのを防ごうと無意識に力が入ってしまい、足底のアーチや足関節で柔軟に衝撃を吸収できていない人が多いですね。 踵をきっちりと合わせて靴紐を丁寧に締めることで膝痛から解放されたランナーを多くみてます。 あとは踵着地からフラット着地（またはフォアフット着地）かつ真下着地に。 フォーム改造は根気がいりますが踵着地は衝撃をもろに膝で受けるメカニズムなので膝の悪い人は着地を見直すと改善します。着地が改善されれば薄底シューズでもこと膝に関してはあまり関係なくなります。避けるべきは重いシューズ。 サポーターはレースやガチロングランの時以外は膝部だけの安物で十分かと思います。

痛みの神経をクーリーフ管理 例えば→私も過去バレーで右半月板損傷しています。今は市民ランナーです😅https://www.google.com/url?q=https://honami-or.com/coolief/&sa=U&sqi=2&ved=2ahUKEwjgjJjp4MqKAxWdj68BHeapG_oQFnoECBQQAQ&usg=AOvVaw1lLEl_cWzcMdRLIZhwyc_h

多種を履きました ジェネレーターは、悪くないです そうした上で、お伝えしたいのは ①ご自分の体型と効果の目的に合致している製品 ②ご自分の体格に合致するサイズ ③正しい履き方 ④正しい洗濯方々(柔軟剤は使わないほうが良い様です) この順番だと思っています プロショップで、相談して、選ばれるといいです

膝痛には私も悩まされたうちの1人です。 私はオーバープロネーションが原因だったようでシューズで改善しました。 レースの時は膝にテーピングしてCWXのジェネレーターを履きいて走ります。