①去洗個澡、泡個澡 ②大吼大叫 ③暴揍東西 ④等到這些都做完✅去找人說說話，聽聽別人的聲音

上脆 看看別人分享的方法？

我也還在撐～～🫂🫂

還有想去旅遊的地方 還有想和好的人 想到現在離開的話就看不到了 然後看好笑的影片笑出來的時候 覺得一瞬間心情很好😌

嗨👋你不是一個人 可以選擇出門曬曬太陽😎 （雖然我回覆的時間， 已經是月亮上班的時間🌙） 這世界很～大 你可以多去看看 （像我就好喜歡去水族館看🐟 看牠們在水裡自在的游動） 或許你想要說說話 除了我， 這裡還有很多隻👂 可以聽你慢慢說❤️‍🩹 說出來的感覺會很棒🫂 當然， 選擇不說出來也沒關係， 找個咖啡廳點杯飲料🍵 坐著看窗外的人潮 看夕陽落下⋯都好 （像我就喜歡觀察👀路人， 之前飛去巴黎也曾經嘗試過 坐在店外的座位， 欣賞路過的人類🤭） 每個人都有人生的檻 可是要用左腳、右腳還是跳過去 都交給你決定 你的思緒是自由多彩的 擁抱自己 謝謝自己 你是最棒的🫂 祝福你🩷

嘿，你在哪裏，讓人去找你好嗎？

讓自己的情緒和行為分離吧！ 我知道這真的很不容易。 但當你能努力做到的時候，代表你真的很棒了。 或者，當我們帶著瀕臨死亡的心、行屍走肉的活著時，偶爾的捐款跟對世界的善意，也許可以讓人稍微感覺到自己存在的意義。 願這個世界溫柔待你。

你跟家人或者最好的朋友多說你的不快樂情況，同時你要堅持每天散步（時間允許的話每天三餐後去公園散步15-30分鐘）和曬15-30分鐘太陽（早上11點前和下午3點後最好，記住戴墨鏡和帽子曬），定時吃飯和作息，每天7-8小時睡眠不要多，每天吃一根香蕉（不可空腹吃）和適量朱古力。如果你想找人聊不快的話，你也可找我，請放心你的情況我會保密的。你一定可以熬過去的，加油！祝你早日康復！😄