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2024-12-29 23:10
菈菈在宜蘭的暖心日常🫶 前陣子因為腎臟發炎住院,身體有點扛不住。昨天有位可愛又專業的客人來店裡做臉部療程,一進門就關心地問:「欸,妳最近好點了嗎?」還貼心地聊起我的飲食和生活作息,最後還特地整理了一份建議給我,叮囑我要好好照顧自己 那一瞬間,我真的覺得心裡暖暖的。創業後,除了能做自己喜歡的事,還遇到這麼多樸實又真誠的客人,真的是來宜蘭最大的幸福之一💖 這位客人的建議很實用,分享給大家看看,也許對你們也有幫助(放置留言處) 在宜蘭創業的日子,真的讓人幸福又滿足。除了生活步調變慢,還有好多像這位客人一樣的人,用真心對待我、關心我。 她的建議,我一定會努力去執行,雖然早睡對我這種夜貓子來說有點挑戰,但健康真的比什麼都重要! 謝謝你們每一個支持我的人,尤其是創業初期那些關照我、幫助我的客人們,還有每次來店裡,分享你們故事、給我鼓勵的你們。因為有你們,我的宜蘭日子才這麼有力量!💪 💓 你們的支持和分享,讓我每天都有滿滿的能量繼續努力🥰 宜蘭
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LARA SPA 療癒美學館|宜蘭按摩|運動按摩|皮膚管理|小臉撥筋
laraspa0324
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laraspa0324
🫁 脂肪肝改善建議 ☕ 飲食篇 - 早上這樣吃: - 起床吃2顆雞蛋 - 飲品隨意:黑咖啡、無糖拿鐵、無糖豆漿都可以! - 藻油:早上空腹1顆,睡前再補1顆 - 中午前: 隨便吃,不過盡量避開油膩或加工食品啦! - 17:00後規則: - 不吃:水果、餅乾這類高糖食物 - 可以吃:雞蛋、地瓜(連皮)、南瓜(連皮)、雞胸肉 🍖 特別推薦食材 - 松阪豬、去脂牛肉,讚! - 白米飯適量吃,別怕,這是好澱粉! 💤 作息篇 - 每天固定 23:00~08:00 睡覺,這樣肝臟才有時間好好修復。