Kun lapset oli pieniä niin havainnoin että kun noin 4h putkeen saa nukuttua niin pystyy toimimaan kohtuu hyvin seuraavan päivän. Lyhyemmät unet tekee ihan zombiksi. Onneks tuli otettua valokuvia, kun on parin vuoden ajalta muistikuvat vähän hatarat 😅 toki ihan unettomuudesta on myös kokemusta, parikin viikkoa kun vetelee alle tunnin unilla niin ymmärtää kuin tärkeää uni on ihmiselle 🤭

Nukuin eilen 23-11:20 🙌 oli voittaja fiilis. Tänään herätty klo 4:00 🤭.

Olen kärsinyt unettomuudesta jo vuosia, nukahdan kyllä mutta unet katkeaa klo 3:00->. Kaikki mahdolliset unilääkkeet on kokeiltu, ei vaikutusta. Olen ottanut sen asenteen, että jos herään eikä uni tule niin alan puuhastelemaan jotain pientä josta tulee hyvä mieli. Opetin itteni pois siitä heräämisen stressistä ja nykyisin usein pääsenkin takaisin uneen. Ei varmasti toimi kaikilla mutta mulle toimi tämä 🤗