2025-01-01 12:48
可能認識我比較深一點的朋友知道,2024年的一開始對我來說並不是很順利,不太確定是不是2023衝太過頭、或是老闆交辦的計劃任務超過我的能力,總之,2024年一開始,我就發現我陷入憂鬱當中。
這個憂鬱,自我評估尚未到就醫程度,但是很靠近臨界點,隨之而來的包含有體重減輕,思考速度變慢,自我價值下降,對外在環境麻木,情緒低落等等狀況。所幸我是一個從大學到研究所就長跑諮商室的常客(?),所以很快就決定兩種簡單的路線,一個是直上身心科、另外一個就是開始諮商,但評估當時我還沒出現睡眠問題,所以先選擇諮商,不過這兩個不是互斥路線,當時有想過如果諮商效果不夠的話,就上身心科。剛好工研院也有提供免費的諮商服務,網站上就可以直接預約,時間到了就去醫務室旁邊的諮商室報到就可以了。
真是幸福企業呢⋯⋯(1/2)