大概知道要表達的意思，不過條件設定不一定滿足所有狀況，比如100kg 8下，與200kg 8下

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2025-01-02 04:25

大概知道要表達的意思，不過條件設定不一定滿足所有狀況，比如100kg 8下，與200kg 8下

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斯特歐
oster.huang

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35 分鐘內	台中健身教練JACK小盧 jack.fitnesslife	不能單純看重量應該看次數來定義強度假設我100只能蹲5下，跟你200能蹲10下是我的強度比較高也較適合用護具