다이어트 시작 🔥 회사원으로 어렵겠지만 저탄고지 다이어트를 해보려고 걱정되는 부분이 와인 사케 등 탄수화물 술들을 줄이거나 안 마시는 건데 🫠 우선 1차 목표는 일주일 🍷 🍶한병 저탄고지 다이어트 성공한 술 좋아하는 스친있어?

2025-01-03 03:06

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2 天內	greenc_777	난 저탄고지 해봤는데 처음에 3일만에 2키로 빠져서 잘맞는지 알고 하다가 케톤시스 심하게 와서 피부 다 뒤집어지고 결국에는 야채 먼저 먹고 단백질 먹고 탄수화물 먹는먹고 하루 만보 걷기로 3개월동안 8키로 감량! 아 다이어트하는 중에도 술은 마셨는데 안주를 기름진거 가능한 피하고 약속 있을때 해산물이나 고기 위주로 잡음. 개인적인 경험으로는 저탄고지는 비추야 ㅠㅠ