2025-01-05訓練筆記 今天突然發現自己對面公園 居然裝好單槓了👍👍👍 一早起床先去市場 買我最愛的生魚片（優質蛋白質） 接著去小7買杯熱美 就直接過去做組測試 （雖然昨天GYM背已操到沒力） 也同時錄影紀錄看看： 寬距正握vs窄距反握 兩者引體時肌群作動差異 一上槓就拉了15下 錄影已是第4、5run（沒力了） 看到自己背部肌理線條 開心開心🥳 Keep Fighting 💪💪