我的天啊我以為我已經經歷各種魔王了宮縮痛、生產痛、拔尿管的痛、擠奶痛、漲奶痛、塞奶痛、時不時肚子痛、腰酸背痛、日夜顛倒、睡眠不足等等的一大堆都一一克服居然現在來個媽媽手大發炎超級無敵爆炸痛怎麼動都好痛😭😭😭😭這樣我怎麼抱孩子啊😭 除了看醫生治療之後還有什麼能夠緩解媽媽手的疼痛（跪求媽咪們分享）

2025-01-05 13:45

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17 分鐘內	kyd.hhh	用身體提前去靠近嬰兒再抱起來（盡量），偷分散掉一些手腕和關節的力量。之前用這個方式改變姿勢，疼痛有好很多（當然真的嚴重還是去看醫生）洗奶瓶和做家事其實也很多扭轉的動作，都可改變現有的姿勢試試看。
38 分鐘內	蔡偲圻 miya.tsai	用補助（揹巾）之類！
一小時內	𝒜𝓃𝓃𝒾𝑒 安妮 anniesdiner.tw	快找物理治療師～～～
2 小時內	Jojo宮珊密\| 幼教老師 jojo_gongshanmi	少動！改變姿勢。
2 小時內	🐻 🐻🐻 wan_hua77	我之前幫幼幼班換尿布導致媽媽手，除了吃消炎藥還要每天去骨科復健～持續半年多…剛好那時疫情大爆發，我不敢去但也居然好了～不過，會感覺有後遺症… 同個姿勢太久，手腕會有不適感！
2 小時內	Yu Chen Wu yu_chen0829	我去看中醫針灸酸到爆炸但是好比較快
3 小時內	邱宜璇 mikaylac.daily	我是小孩四、五個月的時間媽媽手，痛到完全抱不住小孩，但不抱不行，我去復健科打針才好，後來有好好注意姿勢，沒有再復發
15 小時內	Runa🇹🇼🇯🇵 saitoruna_666	當時生第一胎時也是生完當天之後手腕開始會痛（一用力就會痛）後來最近生二胎、記取經驗事先買了護腕後就沒有發作了