[내가 한달도 안되서 5kg 감량한 비법] 나 작년에 몇주만에 5kg 뺐어 울 와이프의 의심처럼 다이어트 약을 먹지도 않았고 그저 음식조절과 운동으로만 감량했다 운동은 그 훨씬 전부터 했던 것이니 사실 딱 음식 조절로만 뺀 것이지 방법은 간단했어 막 다이어트에 관한 책들을 사서 공부하고 음식마다 칼로리를 계산해서 하루 세번 최적화된 음식을 선정하고 체중감량에 안좋은 음식들은 절대 입에도 대지않고.. 이런것들 거의 안했어 단지 채소를 어떻게 하면 많이 먹을까 생각했고 와이프한테 손질 되어있는 채소를 주문해달라고만 부탁했다. (댓글에 계속) 스몰스텝전략