初めまして。 私の場合、現在休職９ヶ月目ですが。 何をすると言っても、何も出来なかった、と言う方が…。 休職中『暇』だと思うのであれば元気なのではないか？と思ってしまうのですが。 少し元気だから、と思って商業施設に行こうものなら体調悪くして次の日寝込む感じですね…。

私は鬱ではなく統合や解離等がメインの愛着障害ですが、今体調優れなくて作業所休んでます。 シンママなので、動ける日は趣味のグリーンを世話したり家事したりできますが、動けない日は最低限だけしてあとはずっと寝てます。 寝てると言っても熟睡はできないので、ずっとウトウトしてる感じです。 本当にしんどい時は音楽もスマホもしんどくてできないので、ひたすら寝て耐えます。

部屋ゴロゴロしたり散歩したりかな…🤔💭

18時間寝て、親がごはんを置いてくれていたので みんな出かけて誰もいない部屋で電気消して食べて 部屋のカーテンも閉め切ってまた寝てました 簡単に書くと好きなことを好きな時間好きなだけして過ごす　です

私は何も出来ませんでした。 宅急便でインターホンがなっても部屋の中を どうしよう…とウロウロ ぼーっとテレビを見るだけでした。 お風呂も入れず、夫に洗って貰ってました。 したい事があればしたい事を☺️

カーテン閉め切って、仕事や人間関係の事は一切遮断して(可能な限り外部との接触を断つ)飲食が可能ならする。(私の場合)天気が良い日は買い物がてら外の空気をいっぱいに吸って、野鳥や虫の声に耳を傾ける。自分は何も出来ないからこれからどうしようとか考えない。何か一つでも良いから今日出来た事を作る！ ご参考までに

疲れた心や体をゆっくり癒してあげてください。自分を責めたりせず、良く頑張ったね、今はゆっくり休もうねってご自分を優しく労ってあげてください。人生の休息が必要な時期です。焦って何かしようと思わなくて良いです。 お大事になさってくださいね🍀

何もしないで薬飲んで寝てるだけでした

鬱になった時は薬飲んで寝るばかりでした。妹に邪険だと言われ、早く自分の家に帰ってよと言われました。実家は狭いので。今は躁が強くて明るく元気に過ごしていますが、毎週の行事が忙しくて、木曜土日しか1人になれません。料理はできますが、送状態が強いんだと思います。ご飯をきちんと食べられますし、洗濯もするし…なんか支離滅裂なことを言ってしまいすいません

何もできない。 風呂にも入れない。車に乗れない。 今までできていた事が出来なくなるので、普通の生活ができるようになるための期間かなぁ。