体を休めることも大事だけど、 脳を休めることはもっと大事。 人間の体の中で、 激務をこなしているのは「脳」です。 夜に目が冴えて寝れない時、不安、悩みをぐるぐる考えていることが結構あるよね。 脳の休息におすすめの一つが運動。 体が疲れてくると考える暇がなくなる🧠