跑步日記 🫶謝謝渣打馬，半馬破PB啦！ ​ 半馬目標2:10，起跑前最佳紀錄2:16 今天完賽成績2:12 ❤️ ​ 雖然沒有達標，但又將PB紀錄推進一些了。 ​ 前2天濕冷，原本很擔心天氣（我很討厭鞋子濕掉😆）。凌晨03:40起床，發現體感沒那麼冷了，果然是乾冷的好日子，幸運！ ​ 05:45鳴槍起跑，約莫2分多鐘通過起跑點。 ​ 【第1K】人擠人有點難跑，6’53； 【2-6K】用體感跑起來！身體彷彿想起那晚的自測5K，6’07/5’50/5’38/5’40/5’59； 【16K】整場最慢的1公里，身體沒有任何不適，但似乎是體力下滑了，6’55； 【19-21K】又有力氣了，再度跑起來！最後1K還跑得很開心，6‘36/6‘23/6‘11。 ​ 「真的有練就有。」感謝過去一個月來的週日長距離練習，都是養分。「那下週日要跑哪裡？」我居然邊跑邊想這個問題！ ​ （喔題外話！今天一直跑在02:15的Pacer前面，但每次停站補給就會被超車，我只好提速追趕，好逼人！有Pacer很棒，但我真的適合跑自己的） ​ @今日跑步：21.3K@渣打馬，均速6:14/km @累積月跑量：82.6K