2025-01-13 07:36
Ni cara aku utk cut sugar since aku pcos more pada insulin resistance
1. 3 hari masa start diet tu betul betul cut sugar yang ko tak sentuh langsung
2. Letak lemon hiris 1-2 keping + secubit 2 garam sikit ( better celtic salt) cara ni berkesan bagi aku ni sbb aku tak ada rasa lapar pulak
3. Even ko craving sgt letak 1 hari je dlm seminggu utk cheat tapi cheat day tu plak jgn la bergelas gelas or bersudu pinggan dessert plak cukup la sekadar cam rasa or gelas kecik macam tu-Sambung bawah ni 👇🏻