내가 피티를 3년차 받고 있는데 지방을 아직도 걷어내지 못했어,,, 근육은 많은편인데 ,,, 유산소가 너무너무너무너무너무너무너무 싫어,, 지방 빼는데 제일 효과적인게 머야 도대체 단기간에 쪼ㅑㅑㅑ악 빼는 방법 아는 칭구들 나 좀 도와죠🥲

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2025-01-13 17:07

내가 피티를 3년차 받고 있는데 지방을 아직도 걷어내지 못했어,,, 근육은 많은편인데 ,,, 유산소가 너무너무너무너무너무너무너무 싫어,, 지방 빼는데 제일 효과적인게 머야 도대체 단기간에 쪼ㅑㅑㅑ악 빼는 방법 아는 칭구들 나 좀 도와죠🥲

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✨루미너스주얼리✨잠실 보석상✨
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40 分鐘內	Feucher 해서 \| 프케르 hs__y	피티쌤이 제일 잘 알텐데 피티쌤이 하라는 식단과 유산소와 하체고강도운동은 하기 싫은거지?? 단기간에 쫙 빼려면 단기간동안은 쫌 빡세야지 쌤이랑 같이 선수식단으로 천국의계단 30분 이상씩 ㄱㄱ
一小時內	엠제이 maryjane_wr	나랑 만낰ㅋㅋ 내가 치트키를 알지! 근데 건강해지면 체지방은 저절로 빠져
4 小時內	zzang_gr	답정유산소…🥹
6 小時內	은비⚾️ eun_b__ii	유산소.. 찐으로 유산소 타야 지방이 타더라..
7 小時內	jamjam_ho2	나도 유산소가 너무너무 시러🫠
7 小時內	🖤🖤🖤 dahimi_mami	요행은없어 정도만있을뿐 오직 유산소가 정석이야ㅎㅎ
7 小時內	bom__ioi	웨이트만할거면 식단해야징
8 小時內	anna.kim.sky.walker	스위치온다이어트 정석대로 하면 쫙 빠짐
9 小時內	쿠미⚡️SIMPLE KUMY kumysssimple	단기간에 쏴악 빼려면 식단을 ‘나름’ 하고 있음 안 되지...! 누가 봐도 쟤 독기 품고 정석으로 식단하네? 할 정도로 해야 단기간에 빠지지🤓
9 小時內	𝐍𝐚𝐫𝐢 𝐤𝐢𝐦 naridoree	공복 유산소가 답 ㅜㅜ 하기 싫은데 억지로 딱 1-2주만 해도 몸이 가벼워짐을 느낌 -> 계속하게됨ㅋㅋ