那時候選了一間離家近的，就怕太遠自己會懶得去😂 後面才知道那是大家熟悉的賀寶芙健身房，當然我也買了奶昔跟一些錠片，開始了我第一次教練課程，每天早晚喝奶昔，正常吃三餐，再加上運動，很快我就從98公斤瘦到了83公斤，可之後就又卡關啦~😫 雖然卡關了，卻讓我對健身這項運動產生了濃厚的興趣，我學習了更多的知識，還去考了一張教練證，成為了一名菜鳥教練😆 剛成為教練的時候，雖然我的體態還那麼好，但還是有很多學生願意相信我，在我幫助學員們的過程中，也學習到了很多事情！ 例如：身體有側彎的話該怎麼安排訓練、吸收不好的女生要如何改善才能讓健身有更好……等等這些問題，對我來說每個都是全新的挑戰，不過當成功幫助到學員們後，那成就感真的很棒👍 雖然能幫助學生感覺很棒，但我也沒忘記自己一直想要的東西呀，我想要腹肌啊😫 我也知道飲食要控制，還要有氧配合重訓才能有好的減脂效果，可我就是堅持不下去有氧😅。我試過跑步機、跳繩、游泳、飛輪、慢跑，都是堅持三天，第四天就不想動了，大家是不是也這樣啊？還是只有我😂（在這邊跟那些被我逼著做有氧的學生說聲抱歉啦🙏） 有氧運動