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串文鏈結2025-02-11 09:58
重訓日誌 Day8
先說中間沒有停練 只是懶病發作沒有PO上來😅
發文可以懶，重訓是不可能的！！
練背的時候我自己的課表會加入一些螺旋肌力的內容，不管是日常生活或是棒球技能上都會有很大的幫助（當然打不到球也是沒辦法😂）
訓練的時候現在習慣開著計時器，隨時關注自己訓練了多久、休息多久，比起看IG耗時間有效率多了
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作者
周蔚庭 Morris Chou
weitingchou1014
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