這篇送給所有焦慮型 你要進化了 看懂就不會內耗 如果你是焦慮性又是高敏人 然後對方是偏向回避性 （自行對照參考） 對方說：我很好（外在） 你知道他不好（內在） 你怎麼做呢 如果是我 我不會搓破他不開心這件事（內在） 而是就照常聊天 他問什麼我回答什麼 高敏人這個時候你是不是很想幫助他？ 會的！ 但要想想人家沒有講 那是不是他不想讓你管 也不想讓你擔心 更不想被你發現這個情緒對吧 那你只要把他當正常人相處就好了 你能做的就是裝沒事就好 大家都是愛面子的要知道這件事情 至於焦慮型的你 你一定會想說這樣怎麼可以 他不開心 我要逗他開心 那你要回想一下 每個人的價值觀都是 來自父母和你人生的所有片段組成的 你的父母是不是什麼事情都一直管你 所以焦慮型能感知到的愛就是一直需要關心 這時候在努力回想一下下 其實你小時候也有不想被管這麼多的時候對吧 沒錯 你覺知你的愛其實有時候是勒索 所以在人際上要把雞婆的心有意識的收放自如 當然沒有絕對的安全型人格 只是你了解還有一批人其實喜歡冷漠被對待 跟你價值觀不太一樣 這樣就好 所以有I人就有È人對吧！ 那麼有焦慮就有迴避！