https://www.facebook.com/share/p/159Gh1APYS/ 分享一下王醫師fb的文，節錄重點：目前部分稱高蛋白飲食安全無慮的研究多屬短期研究，而把健身長年融入生活的我們想必不可能屬於此族群，搭配之前的某篇文獻提到攝取超過每公斤體重1.5~1.6g的蛋白質後出現明顯的邊際效應遞減現象，是否需要長期固定攝取大量（體重2~3倍）蛋白質還需要重新謹慎考慮，另外我個人的策略就是1.6g僅供參考