今日用體感輕鬆跑 （雖然變咗絕大部份z3 但完全唔辛苦） 只係到尾2公里 谷一谷跑快少少..但都係唔敢太盡 陣間腳又痛 上星期按+放血位置都仲有啲痛 但本身跑時都係瘀咗位置痛 但愈嚟愈少 今次一路跑時痛感有時會無咗 只係有1公里突然腳眼附近好似比嘢電咁神經跳一跳咁 尾嗰2公里直頭係唔痛 所以先咁推一推 但始終唔敢亂嚟 所以步幅都唔敢太大.. 其實都感恩 即使腳痛 但我呢個月仲可以跑到85.31公里 唔期望可以返返12月嗰時練到最快嘅時間 可以繼續跑到 已經好開心 🫡